Você sabe o que precisa fazer, mas se sente insegura e não consegue.
Liberte-se do medo de errar, do perfeccionismo e da comparação constante que paralisam suas decisões — e descubra um caminho para viver com mais clareza e propósito.
AGENDE AGORA SEU ATENDIMENTO 100% ONLINE
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas aqui você estará em um ambiente acolhedor e sem julgamentos.
TUDO PARA A SUA COMODIDADE E SEGURANÇA
(sem sair de casa)
Ao clicar no botão acima, você será direcionada ao whatsapp onde poderá agendar a sua primeira sessão comigo.
O medo de não ser suficiente paralisa suas ações.
Você sabe que tem capacidade para mais, mas, na hora de dar o passo, um pensamento começa a dominar: “Será que estou pronta para isso?” ou “E se não der certo?”. Esses pensamentos insistem, minando sua confiança e tornando qualquer decisão mais difícil. Até mesmo escolhas simples — como iniciar um novo projeto, se colocar em primeiro lugar ou dizer “não” quando necessário — se transformam em desafios imensos.
O medo de errar ou de ser julgada faz com que você evite mudanças, mantendo tudo em espera. No fundo, você sabe que quer mais para si mesma, mas a insegurança e a autocrítica acabam pesando mais. O tempo passa, e com ele vem a frustração de ver os dias indo embora sem que nada mude de verdade.
A origem da insegurança
Cada dúvida, medo ou insegurança que você sente não apareceu de uma hora para a outra. Eles foram sendo moldados ao longo do tempo, por experiências passadas, pela pressão de dar conta de tudo e pelas expectativas, muitas vezes irreais, que você sente que precisa atender — sejam dos outros ou suas próprias.
Talvez você tenha aprendido que precisa ser perfeita em tudo o que faz, que errar é um fracasso inaceitável e que só será valorizada quando tudo sair como esperado. Com isso, uma sobrecarga emocional vai se acumulando, gerando a sensação constante de que nunca está fazendo o suficiente. Isso cria barreiras invisíveis entre você e aquilo que deseja conquistar, deixando a insegurança e o medo dominarem suas ações.
Na terapia, vamos trabalhar para que você compreenda de onde essas crenças vieram e, mais importante, vamos transformá-las. Porque, na realidade, você não nasceu duvidando de si mesma — isso foi algo que você aprendeu ao longo do tempo, e tudo o que é aprendido pode ser mudado.
O bloqueio da ação
Você planeja, idealiza, avalia as opções, mas, na hora de agir, algo trava. O “se eu tivesse começado antes…” invade sua mente, deixando uma sensação de frustração. Esse bloqueio não é sobre falta de capacidade ou motivação, mas sim sobre a necessidade de estar 100% pronta e no controle. Além disso, a dificuldade de priorizar o que realmente importa e de impor limites para tantas demandas te mantém presa nesse ciclo de espera pela certeza.
Mas e se, ao invés de esperar pela certeza absoluta, você começasse a agir, mesmo com as dúvidas? A confiança não surge da perfeição ou da preparação total, mas de se permitir dar os primeiros passos, com as condições que tem, mesmo sem ter todas as respostas.
Na terapia, vamos juntas quebrar esse ciclo, entendendo o que te impede de avançar e transformando o bloqueio em movimento constante. Vamos trabalhar de forma prática e acolhedora, para que você perceba que pode agir agora, com o que tem, e se desenvolver ao longo do caminho, ganhando clareza e confiança para tomar decisões no seu tempo.
O peso de estar sempre disponível para todos
O medo de desapontar os outros, de ser vista como egoísta ou de não cumprir com as expectativas alheias pode gerar uma ansiedade que torna tudo mais pesado. A necessidade de agradar e de estar disponível acaba te drenando e dificultando a criação de limites saudáveis. Esse desgaste emocional pode afetar não só o seu bem-estar, mas também sua capacidade de focar no que realmente é importante para você.
Na terapia, vamos trabalhar com esses sentimentos de culpa e medo, ajudando você a aprender a impor limites com mais clareza e confiança, sem que isso signifique rejeitar ou desagradar. Com isso, você poderá se sentir mais leve e focada no que realmente importa, sem tanta ênfase nas expectativas externas.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
O que você encontrará na psicoterapia?
Autoconhecimento
Vamos explorar de onde vêm suas inseguranças e como elas impactam suas escolhas, para que você entenda o que está realmente te impedindo de avançar.
Estratégias Práticas
Vamos desenvolver ferramentas que você possa aplicar no seu dia a dia, ajudando a superar bloqueios e avançar em direção aos seus objetivos de maneira equilibrada.
Espaço livre de julgamentos
Aqui, você encontrará um espaço acolhedor e confidencial, onde poderá expressar suas emoções sem medo de ser julgada.
sua psicóloga
Andressa Petri
- Reestruturação Cognitiva
- Regulação Emocional
Sou Andressa Petri, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Ajudo mulheres a superarem a autocrítica, a ansiedade e a procrastinação, para que possam se sentir mais confiantes e no controle de suas escolhas.
Acredito que a terapia é um espaço de transformação real quando há conexão genuína e respeito pelo tempo e processo de cada pessoa. Meu compromisso é oferecer um ambiente acolhedor e leve, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre suas dificuldades sem medo de julgamentos.
Nas sessões, alio escuta empática a estratégias práticas para que você possa lidar com os desafios diários de forma mais leve e assertiva. Juntas, vamos trabalhar para que você se sinta mais segura em se priorizar, tomar decisões com mais clareza e construir uma rotina mais equilibrada, sem o peso da cobrança excessiva.
Se você chegou até aqui, é porque está pronta para começar a mudança que tanto deseja
Não adie mais o que você sabe que precisa fazer para avançar.
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Este é o momento de agir.
Perguntas comuns...
Como funciona o processo de psicoterapia online?
R: A psicoterapia online é tão eficaz quanto o atendimento presencial. Durante as sessões, utilizamos videochamadas em plataformas seguras, onde trabalhamos juntas em tempo real, explorando suas questões e buscando soluções. O espaço é igualmente acolhedor e confidencial, e você terá todo o apoio necessário para lidar com seus desafios, independentemente da distância.
Eu posso começar a terapia sem saber exatamente o que está me incomodando?
R: Sim, você pode. Muitas pessoas chegam à terapia sem saber ao certo o que está causando seus sentimentos de ansiedade ou dificuldade. O papel da psicoterapia é justamente ajudar a identificar e entender esses sentimentos, para que possamos trabalhar juntas para encontrar soluções práticas e eficazes.
Quantas sessões eu preciso para começar a ver resultados?
R: O número de sessões pode variar de acordo com as suas necessidades e objetivos. Algumas pessoas começam a notar mudanças após algumas semanas, enquanto outras podem precisar de um tempo maior para aprofundar no trabalho terapêutico. O importante é estar comprometida com o processo e disposta a aplicar o que é discutido nas sessões.
A psicoterapia pode me ajudar mesmo que eu não tenha um diagnóstico?
R: Sim. A terapia não é apenas para quem tem um transtorno diagnosticado, mas para qualquer pessoa que deseja compreender melhor suas emoções, melhorar sua qualidade de vida e desenvolver novas estratégias para lidar com desafios pessoais.
Como saber se o meu caso se encaixa no trabalho da Andressa?
R: Se você está enfrentando dificuldades relacionadas à autoestima, ansiedade, procrastinação, ou bloqueios emocionais que estão impactando sua vida pessoal e profissional, provavelmente posso te ajudar. Meu trabalho é focado em apoiar mulheres que se sentem sobrecarregadas e têm dificuldade em se priorizar, especialmente aquelas que estão buscando mais equilíbrio e autoconfiança. Se você sente que precisa de um apoio para lidar com esses desafios e está pronta para se comprometer com o processo de mudança, então meu trabalho pode ser a opção certa para você.
Qual o valor das sessões de psicoterapia?
R: Por questões de ética e regulamentação, não posso divulgar o valor das sessões publicamente. No entanto, estou completamente à disposição para conversar com você sem compromisso. Ao entrar em contato, posso te passar todos os detalhes sobre os valores, formas de pagamento e esclarecer qualquer dúvida que você tenha.
- 2025 andressa pedrazzi petri costa
- Todos os direitos reservados.
O trabalho de Andressa Petri é dedicado a ajudar mulheres a superar os desafios emocionais que afetam sua autoestima, confiança e qualidade de vida. O progresso no processo terapêutico depende de diversos fatores, como o comprometimento pessoal, a abertura para o processo e as circunstâncias de cada vida. Embora não seja possível garantir resultados específicos, você terá o apoio e o suporte necessários para que alcance suas próprias conquistas e evolua no seu ritmo.